SEMANA DE COMPETICION

Fase: Específica – Ritmos de competición y simulaciones de carrera.

Lunes: DESCANSO o 1h de bicicleta Z1

Martes: Ciclismo: 40' rodaje a ritmo medio.

Miércoles: Carrera:

Jueves: Ciclismo:   40' Z2

Viernes: Descanso.

Sábado: 30' de paseo

Domingo: DUCROS MIGUEL ÁNGEL MORENO.